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o que é a terapia do esquema?

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uma abordagem moderna e integrativa

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A terapia do esquema combina elementos da terapia cognitivo-comportamental, terapia psicodinâmica e teoria do apego. Ela se concentra em identificar e mudar padrões negativos de pensamento, sentimento e comportamento que têm raízes em experiências de infância ou traumas passados.

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Segundo a abordagem dos esquemas, as pessoas desenvolvem crenças e mecanismos de enfrentamento negativos em resposta a necessidades emocionais não supridas. Essas crenças e mecanismos de enfrentamento negativos são chamados de “esquemas” e podem ser acionados por eventos atuais da vida, levando a emoções e comportamentos negativos.

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Na terapia de esquemas, o terapeuta trabalha com o cliente para identificar seus esquemas específicos e desenvolver estratégias para desafiá-los e substituí-los por crenças e comportamentos mais positivos e adaptativos. Isso pode envolver técnicas como reestruturação cognitiva, exercícios experienciais e dramatizações.

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A terapia de esquemas tem se mostrado eficaz no tratamento de uma variedade de condições de saúde mental, incluindo transtornos de personalidade, depressão, ansiedade e abuso de substâncias.

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